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        女生怎么變漂亮?女生變漂亮的8個自然方法
              
          俗話說,沒有丑女人只有懶女人,也有俗話說一白遮百丑,可見美白的重要性了,不要偷懶了,下面介紹八個小習慣讓你成為漂亮的女人。
          1、至少早晚各一杯白開水
          充足的水分是健康和美容的保障,早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提早來臨。因此,每晚飲水的作用不容低估。
          2、多食維生素C 含量較高的食物
          VC可以還原皮膚的黑色素,多食西紅柿、草莓、彌猴桃等含有大量VC的蔬菜水果。而經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
          3、一定要注意防曬
          我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,這是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被云層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應采取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡以及涂搽防曬制劑等。
          一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意,所以白天都要做好防曬和隔離。
          4、女人還是有點醋意的好
          每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識,對于女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加上一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天洗臉的水中稍微放一點醋,就能直到養顏的作用。
          5、保持充足的睡眠
          休息和睡眠對膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,皮膚血流就會減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。而且睡眠時間不能過晚, 特別是超過晚上11點,因為從晚上10點到第二天早上5點,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效,如果入睡時間超過了午夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間
          6、每天一杯花茶
          花茶可以凈化排毒,美容養顏。如果胃沒毛病,還可喝綠茶和烏龍茶,特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
          7、每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜
          其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚做一次緊繃運動,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
          8、保持愉快的心情
          情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。
          因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。
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